REBEL MAGAZINE NR 01/2009

Mamy przyjemność oddać w Wasze ręce pierwszy numer REBEL MAGAZINE.

Znajdziecie w nim zagadnienia z zakresu żywienia, treningu, suplementacji dla osób uprawiających sporty siłowe, walki oraz kulturystyki. W każdym kolejnym numerze naszego kwartalnika będziemy starać się przekazać Wam porcję fachowych informacji, które pozwolą uzys kiwać coraz lepsze wyniki treningowe.

Do współpracy w tworzeniu tej gazety zaprosiliśmy ludzi posiadających doświadczenie i najlepsze kwalifi kacje: Leszka Michalskiego (trenera kadry juniorów w kulturystyce), Tomasza Bobrowskiego (jednego z najlepszych kulturystów w Polsce), Tomasza Lecha (strongmana obecnie przechodzącego kulturystyczną metamorfozę), Dawida Gelera (mistrza Irlandii w kulturystyce), Mariusza Cieślińskiego (mistrza świata w Muay Thai), Marcina Zborowskiego (eksperta od diety i suplemetacji na forum Trec'a). Imponują Wam zawodnicy, modnego ostatnio, Muay Thai? Przeczytajcie artykuł Mariusza Cieślińskiego o tym, jak wygląda jego trening w okresie przygotowawczym. Co tu dużo mówić… jeśli marzycie o karierze mistrza, weźcie się za porządny trening!!!

A może oglądaliście się w lustrze na siłowni i stwierdziliście, że niezłe z Was „materiały na kulturystów”? Odsyłam do artykułów poświęconych logicznemu konstruowaniu treningów kulturystycznych pod kątem zawodów, treningowi Tomasza Lecha w okresie budowania siły, przedstartowemu treningowi Dawida Gelera. Jestem ciekawa, czy temu podołacie…
Wiecie, po czym poznaje się dobrego zawodnika? Po tym jak rozpoczyna i kończy swój trening.

Jeżeli uważacie, że rozgrzewka jest tylko dla mięczaków, zobaczcie, jak wykonuje ją Tomasz Bobrowski. Poprawnie wykonana rozgrzewka stanowi gwarancję efektywnej pracy.
Czy zastanawialiście się kiedyś nad tym, jak wielkie znaczenie ma to, co robicie w pierwszych minutach po zakończeniu treningu? Jeżeli nie jesteście tego świadomi, przeczytajcie wyczerpujący artykuł o regeneracji potreningowej. Już nigdy zakończeniem Waszego treningu nie będzie tylko prysznic!!! Uważacie, że dieta kulturystyczna jest monotonna, mało apetyczna…? Wcale taka nie musi być!!! Przekonajcie się o tym, zaglądając do naszego działu z kulinarnymi przepisami – uwierzcie mi, można jeść smacznie, z fantazją, a jednocześnie dietetycznie!

Domyślamy się, że naszym Czytelnikom może nasuwać się lawina pytań dotyczących treningu, suplementacji, żywienia. Prosimy o ich nadsyłanie na adres: poczta@rebel-mag.eu – w miarę możliwości będziemy odpowiadać na nie w dziale ekspertów: POCZTA REBELA. Życzymy ciekawej lektury, mamy nadzieję, że znajdziecie w naszym kwartalniku odpowiedzi na nurtujące Was pytania. Jeżeli interesują Was pewne zagadnienia, macie dylematy w kwestii treningu, żywienia, suplementacji, piszcie do nas, będziemy starali się rozwijać i rozwiązywać je na łamach REBELA.


Miłej lektury
Katarzyna Matella
redaktor naczelna